상황버섯 부작용 및 섭취 시 주의사항

✔ 1. 혈액 응고 방해 가능

상황버섯은 혈액순환을 원활하게 해주는 효과가 있지만,
혈액 희석 작용이 있어 수술 전후, 출혈이 있는 경우 섭취 주의

👉 혈전증 치료제(와파린, 아스피린) 복용 중이라면 섭취 전 의사 상담 필수!

✔ 2. 위장 장애 발생 가능

다량 섭취 시 소화불량, 설사, 복부 팽만감 등의 증상 발생 가능
특히 위염이나 과민성 대장 증후군이 있는 분들은 주의

👉 공복 섭취보다는 식사 후 마시는 것이 좋습니다.

✔ 3. 혈당 저하 작용

당뇨 환자는 저혈당 위험이 있을 수 있음
인슐린이나 혈당 강하제를 복용하는 경우 혈당이 너무 낮아질 가능성

👉 당뇨 환자는 전문의와 상담 후 섭취 권장!

✔ 4. 임산부 & 수유부 섭취 주의

임산부와 수유부에 대한 연구가 부족하여 안전성이 확립되지 않음

👉 임산부 및 수유부는 섭취를 피하거나 전문가와 상담 후 결정하세요!

✔ 5. 알레르기 반응 가능성

버섯류에 알레르기가 있는 경우 두드러기, 가려움, 발진 등의 부작용이 나타날 수 있음

👉 처음 섭취할 때는 소량부터 시작하세요!

상황버섯 올바른 복용법

✅ 1. 상황버섯차 끓이는 방법

✔ 말린 상황버섯 10~15g을 물 1L에 넣습니다.
✔ 중약불에서 1~2시간 우려줍니다.
✔ 하루 2~3잔 정도 따뜻하게 마십니다.

👉 레몬, 꿀을 넣으면 맛이 부드러워집니다.

✅ 2. 분말 형태로 섭취하는 방법

✔ 분말 1~2g(1티스푼)을 물이나 우유에 타서 섭취
✔ 공복보다는 식후 섭취 권장

✅ 3. 캡슐 또는 건강식품으로 섭취

✔ 제품 설명을 참고하여 권장 섭취량을 지켜서 복용

자주 묻는 질문(FAQ)

🔹 Q1. 상황버섯은 하루에 얼마나 먹어야 하나요?

✔ 하루 **2~~3잔(500~~700ml)**이 적당하며, 과다 섭취는 피해야 합니다.

🔹 Q2. 상황버섯차는 언제 마시는 게 좋나요?

✔ 아침, 점심: 면역력 강화 및 활력 증진
✔ 저녁: 혈액순환 개선 및 피로 회복

🔹 Q3. 상황버섯차는 공복에 마셔도 되나요?

✔ 위가 약한 사람은 공복 섭취보다는 식후 섭취를 권장합니다.

결론

✅ 상황버섯은 면역력 강화, 항암 효과, 간 건강, 혈액순환 개선 등의 뛰어난 효능을 가지고 있습니다.
✅ 하지만 혈액 응고 방해, 위장 장애, 저혈당 위험 등의 부작용이 있을 수 있어 섭취 시 주의가 필요합니다.
✅ 하루 2~3잔을 적절히 섭취하며, 몸 상태에 따라 조절하는 것이 중요합니다.

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MJ MEDIA NEWS

상황버섯 부작용 및 섭취 시 주의사항